Gardons le lien.

Vous trouverez sur le site du Club le Compte Rendu de la réunion de l'Assemblée Générale qui s'est tenue le 28 février 2020 février à Lisle sur Tarn. Nous vous le communiquons tel qu'il a été adopté. Vous comprendrez que certaines décisions de sorties ne sont évidemment plus d'actualité aujourd'hui.


Le Bureau du Club Graulhet-Nature-Evasion-Escalade vous souhaite de trouver le moyen de transformer l'épreuve du confinement en une occasion de vous dépasser encore une fois.


Que vous soyez seul, en couple ou en famille, et quel que soit votre âge, si vous le pouvez, profitez de ce temps pour vous muscler, vous assouplir, travailler votre équilibre et votre endurance… afin d'être prêts lorsqu'il sera possible de reprendre nos activités.


A la fin de ce post nous vous proposons des liens vers des vidéos de yoga adapté aux grimpeurs. Ce sont des exercices qui ne nécessitent pas de matériel spécifique et qui peuvent donc être fait à la maison, seul ou à plusieurs. Ce ne sont-là que des suggestions, inspirez-vous en, mais pratiquez toujours avec mesure, en vous respectant, en vous écoutant : ne vous blessez surtout pas !

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin de conseils, ou bien si vous avez des propositions ou des suggestions à nous faire.


Vous le savez bien, l'escalade ce n'est pas seulement qu'une question de condition physique et de force, et nous vous engageons à continuer de porter et de défendre les valeurs qui sont celles de notre sport : l'engagement, la responsabilité, la maîtrise du stress, le respect et l'attention aux autres, la détermination et la patience…


En attendant, prenez soin de vous, de vos proches, mais aussi de tous les autres.

Le Bureau de GNEE

Voici des suggestions de liens vers des vidéos présentant des exercices de yoga adaptés à l'escalade, pour travailler les muscles profonds, la souplesse, le contrôle du souffle, l'équilibre, la concentration, et vous apporter ainsi une meilleure connaissance de votre corps…

Yoga & Escalade. Vidéo 1

Yoga & Escalade. Vidéo 2…


Gainage






​© 2018.    Graulhet Nature Evasion Escalade.   Contact : escalade.graulhet@gmail.com