Muscles profonds

L'escalade ce n'est pas (seulement) qu'une histoire de biceps.

Il y a aussi des muscles profonds qu'il convient de mobiliser pour entretenir et améliorer le positionnement.

D'où le gainage de côté et le gainage dorsal.

C'est le genre d'exercice qui fera la différence lorsque vous serez en situation...

Allez donc voir la Vidéo de la FFME.

Portez-vous bien !